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油性头发脱发要注意什么

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   油性头发脱发要注意什么?头皮油脂分泌旺盛,往往是脱发的前兆,那么为什么头发会变得油腻呢?除了与遗传因素有关外,后面细节的忽视也会产生这样的情况。对此我们来看重庆朝天门皮肤病医院专家对油性头发脱发的讲解。

 
  1、合理洗头
 
  其实油性的头皮和油性的肌肤都是不能够过于洗头或是清洗肌肤组织。这是一种适得其反的方法。头发的根部在一定的时间分泌的皮脂是一定的,也就是说分泌到某种程度也就不会在分泌了。过于勤快的洗头发,会导致皮脂腺重新的分泌皮脂,反而加重出油的程度。
 
  2、膳食调理
 
  对于头皮很油的人来说,应该要注意不能吃一些刺激性很强的食物;也不能吃很油腻的食物。油炸、烟熏的食物都不能多吃,因为这些食物只会加速导致头发出油掉发。平时要合理的控制饮食,平时多一些蔬菜水果、菠菜、芦笋、香蕉等食物。其中,含有丰富的维生素的营养元素能够抑制头发出油的作用。多食芝麻、大豆、牛奶、海产品等,减少刺激性食物,保证营养合理健康。
 
  3、良好习惯
 
  防止头发出油,生活中要注意作息规律、不要熬夜、保证充足的睡眠的时间。不要长期处于精神紧绷的状态下,生活压力过大和精神过于紧张就会导致油脂旺盛,加速掉发。日常空闲的时候,可以使用头部按摩器来按摩头皮,可以促进头部的血液循环,同时也能够减少油脂的分泌。保证生活工作业余放松,参加一些娱乐生活或者是旅游;放松下心情,这样能够缓解头发出油的现象。长期不爱运动,喝酒吸烟、过度疲劳,长期熬夜等等情况,也会导致头发爱出油。保持长期规律的户外运动,促进身体的新陈代谢。