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不利脱发患者的食物有哪些

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   重庆市朝天门中医院医院医生介绍成年人的头发每天脱落30根左右,为生理代谢过程的正常现象。如果头发脱落过多,则属于病态,称为“脱发”。引起脱发的原因很多,但中青年人的脱发,大部分因神经衰弱所致。故脱发病人不宜饮浓茶、咖啡、可可,以免兴奋过度,引起失眠变得更加严重脱发病情。也不宜吸烟喝酒,因为烟酒均能刺激毒害大脑神经,促使脑细胞衰老,变得更加严重脱发。

 
  脱发病人宜吃高蛋白质食物:如瘦肉、鱼、虾、鸡蛋等。还宜多吃含锌量高的食物,如牡蛎、海带、紫菜、核桃、栗子、花生、山药、山萸肉、枸杞子、松子仁、柏子仁、开心果等。同时多吃菜和新鲜水果。
 
  脂溢性脱发是中年男子常见的一种秃发症,以头皮油脂分泌过盛、头发脱落过多为特征。脂溢性脱发病人不宜吃肥腻食物:如肥肉、油条、油脱发病人不宜吃哪些食物饼、麻花、糖糕、年糕、糍粑等。因为肥腻食物为高热能食物,易使人肥胖,同时促使皮脂腺分泌过多油脂,变得更加严重脂溢性脱发病情。也不宜吸烟喝酒。
 
  脂溢性脱发病人宜吃含维生素A丰富的吃的:如韭菜、南瓜、胡萝卜、杏等;也宜吃含维生素B6丰富的吃的,如马铃薯、豌豆、橘子、蚕豆、青鱼、黑芝麻等;还宜吃滋补肝肾的食物,如枸杞子、山萸肉、山药、山楂、大枣、莲子、黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、蜂蜜等。同时还应多吃富含维生素C的食物,如新鲜水果和新鲜蔬菜脱发病人不宜吃哪些食物等。
 
  以上是重庆市朝天门中医院医院医生简单介绍的不利于脱发患者的食物,希望可以引起脱发患者的注意,提醒大家在生活中多注意脱发的防护工作很重要。