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预防脱发的方法有哪些

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   防脱发的方法有哪些。脱发对于年轻人来说是极大的危害,在生活工作上以及婚姻社交上都是很大的危害,防脱发也是最近提到的很热门的话题,那么怎么样才能防止脱发呢?下面让重庆朝天门皮肤病医院的专家告诉我们一些防脱发方法

 
  一、合理准确的洗头及梳头:洗头时水温不要超过40度,与体温37度接近。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
 
  二、保持心理健康:每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。建议:女性,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
 
  三、避免头发过多的损害:染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大;日光中的紫外线会对头发造成损害,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
 
  四、注意饮食营养:常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。戒烟戒酒不吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物会加快脱发,这一点很多患者就没有好好的做到。
 
  重庆朝天门皮肤病医院专家:防脱发的方法很多,有预防脱发和改善脱发的功效。无论如何,想要治疗脱发,较好的选择正规医院的科学治疗,患者一定要及时的去正规的医院接受治疗,在专家的指导下对症治疗。